El picoteo entre comidas

Muchas personas actualmente sufren de la llamada ansiedad, una patología que hace que en ocasiones comamos más alimentos de los que necesitamos, o que seamos incapaces de decir que no a ciertas golosinas o alimentos, especialmente cuando nos encontramos bajos de moral.

Dentro de esto, existe algo especialmente común entre la gente: la costumbre de picar o comer alguna cosa entre comidas, algo absolutamente innecesarios pero que, por otro lado, no somos capaces de evitar.

Si no quieres que este picoteo sea demasiado perjudicial y no afecte al mantenimiento de tu línea, debes saber que, además de patologías como la ansiedad o el aburrimiento, este picoteo puede venir causado por la falta de hidratos de carbono o fibra. Algo que, para algunos expertos, puede provocar en nuestro cuerpo una sensación de hambre permanente.

Sea como fuere, existen algunos alimentos permitidos si no puedes evitarlo. Toma nota.

Alimentos permitidos

• Barritas de cereales
• Fruta
• Verduras crudas
• Frutos secos (aunque cuidado, porque hay algunos hipercalóricos)
• Arroz inflado
• Yogures desnatados
• Infusiones

Fuente: www.dietas.net