Un reciente
estudio realizado por Psychological Bulletin y por la Escuela de Harvard de
Salud Pública (HSPH), demuestra que el bienestar psicológico parece reducir el
riesgo de posibles ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.
En las últimas
décadas han sido muchas las investigaciones que han demostrado que los estados
negativos, como la depresión, la ira, la ansiedad y hostilidad, son
perjudiciales para la salud cardiovascular. Han sido más de 200 estudios científicos
los que se han revisado para llevar a cavo esta investigación, en la que descubrieron
que determinadas actitudes psicológicas como el optimismo y la emoción
positiva, de alguna manera nos protegen frente a las enfermedades
cardiovasculares.
El estudio nos
dice que las personas optimistas tendrían aproximadamente un 50 % menos de
posibilidades de sufrir un primer evento cardiovascular que aquellas menos
optimistas. Según sus autores, factores como ser optimista, feliz o estar
satisfecho con la vida en general, se asocian con un bajo riesgo de sufrir una
enfermedad cardiovascular, todo independiente de factores como son la edad, el
peso o hábitos de vida poco saludables como es el ser fumador.
Igualmente, se demostró
que las personas analizadas seguían comportamientos más saludables, como la
práctica de ejercicio regular, una dieta equilibrada y dormir lo suficiente. Y
es que un mayor bienestar, se relaciona con una presión arterial más baja, con
perfiles lipídicos más saludables y con un peso corporal normal.
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